| µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ¿¡´Â ¾î¶² °æ±â¸¦ ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. °æ±âÁ¾¸ñ
 
 
 
                                         
                                          | 
                                               
                                                | Á¾ ¸ñ | °æ ±â Á¾ ·ù |   
                                                | ½º 
                                                  Ű | ¾Ë 
                                                  ÆÄ ÀÎ | (³²,¿©)Ȱ°, 
                                                  ȸÀü, ´ëȸÀü, ½´ÆÛ´ëȸÀü, º¹ÇÕ |   
                                                | ³ë 
                                                  ¸£ µñ | Å©·Î½ºÄÁÆ®¸®- 
                                                  (³²)10Km, 15Km, 30Km, 50Km, °èÁÖ(10km 
                                                  X 4), (¿©) 5Km, 10Km, 15Km, 30Km, 
                                                  °èÁÖ(5km X 3) Á¡ÇÁ- (³²)K=90°³ÀÎ, K=120°³ÀÎ, K=120´Üü
 |   
                                                | ÇÁ¸®½ºÅ¸ÀÏ | (³²,¿©)¸ð±¼, 
                                                  ¿¡¾î¸®¾ó |   
                                                | ½ºÄÉÀÌÆÃ | ½º 
                                                  ÇÇ µå | (³²,¿©)500m, 
                                                  1000m, 1500m (³²)5000m, 10000m, (¿©)3000m, 
                                                  5000m
 |   
                                                | ¼îƮƮ·¢ | (³²,¿©)500m, 
                                                  1000m, 1500m (³²)°èÁÖ 5000m, (¿©)°èÁÖ 3000m
 |   
                                                | ÇÇ 
                                                  °Ü | (³²,¿©)°³ÀÎ, 
                                                  ¾ÆÀ̽º´í½Ì, ³²¿©È¥¼º |   
                                                | ¾ÆÀ̽ºÇÏŰ | (³²)Á¶º° Ç®¸®±× 
                                                  ÈÄ Åä³Ê¸ÕÆ®(16°-8°-4°-°á½Â) (¿©)Ç®¸®±× ÈÄ Åä³Ê¸ÕÆ®(4°-°á½Â)
 |   
                                                | ½º³ë¿ìº¸µå | (³²,¿©)´ëȸÀü, 
                                                  ÇØÇÁÆÄÀÌÇÁ |   
                                                | º¾ 
                                                  ½½ ·¹ ÀÌ | (³²)2ÀνÂ, 
                                                  4ÀνÂ, (¿©)2Àν |   
                                                | ¹ÙÀֽ̾½·Ð | (³²)10Km, 
                                                  20Km, °èÁÖ, (¿©)7.5Km, 15Km, °èÁÖ |   
                                                | ·ç 
                                                  Áö | (³²)1ÀνÂ, 
                                                  2ÀνÂ, (¿©)1Àν |   
                                                | ÄÃ 
                                                  ¸µ | (³²,¿©)Åä³Ê¸ÕÆ® |   
                                                | ½º 
                                                  ÄÌ ·¹ ÅÏ | (³²)1Àν |  |  
  Á¾¸ñ¼³¸í
 1. 
                                        ½ºÅ° (16Á¾¸ñ)
 ³ª¹«·Î ¸¸µç ÇÑ ÄÓ·¹ÀÇ ½ºÅ°¸¦ ½Å°í ´«À§¸¦ ´Þ·Á 
                                        ½Ã°£À̳ª µæÁ¡À» °Ü·ç´Â °æ±âÀÌ´Ù.
 
 -¾ËÆÄÀÎ Á¾¸ñ-
 ¡¤ ³²ÀÚȰ° ¡¤ ³²ÀÚ´ëȸÀü ¡¤ ³²ÀÚȸÀü
 ¡¤ ¿©ÀÚȰ° ¡¤ ¿©ÀÚ´ëȸÀü ¡¤ ¿©ÀÚȸÀü
 
 -³ë¸£µñ Á¾¸ñ-
 ¡¤ ³²ÀÚ 70m ¼øÁ¡ ¡¤ ³²ÀÚ 90m ¼øÁ¡ÇÁ
 ¡¤ ³²ÀÚ º¹ÇÕ ¡¤ ³²ÀÚ 15km °æÁÖ
 ¡¤ ³²ÀÚ 30km °æÁÖ ¡¤ ³²ÀÚ 50km°æÁÖ
 ¡¤ ³²ÀÚ °èÁÖ(10km X 4) ¡¤ ¿©ÀÚ 5km °æÁÖ
 ¡¤ ¿©ÀÚ 10km °æÁÖ ¡¤ ¿©ÀÚ °èÁÖ(5km X 3)
 2. ½ºÄÉÀÌÆ®(11Á¾¸ñ)
 
 ½ºÄÉÀÌÆ®¸¦ ½Å°í ¾óÀ½À§¸¦ ÁöÄ¡´Â ¿îµ¿À¸·Î °Ü¿ïöÀÇ 
                                        ½ºÆ÷Ã÷·Î ¿ë±â¿Í °á´Ü·Â,
 ¼Óµµ°¨°¢À» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
 -½ºÇǵå-
 ¡¤ ³²ÀÚ (500m, 1,500m, 5,000m, 10,000m)
 ¡¤ ¿©ÀÚ (500m, 1,000m, 1,500m, 3,000m)
 
 -ÇǰÜ-
 ¡¤ Æä¾î ¡¤ ³²ÀÚ ¡¤ ¿©ÀÚ
 3. º¾½½·¹ÀÌ(2Á¾¸ñ)
 
 2¿¬½ÄÀÇ °Ã¶Á¦ ½ä¸Å¿¡ ÇÚµé°ú ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ ÀåÄ¡ÇÑ 
                                        °ÍÀε¥ »êÇ㸮¿¡ ¾óÀ½À¸·Î ¸¸µç ÄÚ½º¸¦
 Ȱ°ÇÏ´Â °æ±âÀÌ´Ù. °Å¸® ¾à 1,600m, 4ȸ 
                                        ȰÁÖÇÑ ÃÑŸÀÓ ÇÕ°è¿¡ ÀÇÇÏ¿© ½ÂºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù.
 
 ¡¤ ³²ÀÚ 2Àν ¡¤ ³²ÀÚ 2Àν ¡¤¿©ÀÚ 1ÀνÂ
 4. ¾ÆÀ̽ºÇÏŰ(1Á¾¸ñ)
 
 ºùÆÇÄÚÆ®¿¡¼ 6¸íÀÌ ÇÑ ÆÀÀÌ µÇ¾î ÆÜ(puck)À» 
                                        »ó´ëÆí °ñ¿¡ ÃÄ ³Ö´Â °æ±â, °æ±â½Ã°£Àº
 20ºÐ¾¿ 3È£, ÇǾµå»çÀÌ¿¡ 10ºÐ°£ ÈÞ½Ä, 
                                        µ¿Á¡ÀÏ ¶§´Â 10ºÐ°£ÀÇ ¿¬ÀåÀüÀ» ÇÑ´Ù.
 5. ¹ÙÀֵ̾é·Ð(2Á¾¸ñ)
 
 ±Ù´ë 2Á¾ °æ±â(½ºÅ°¿Í »ç°ÝÀÇ º¹ÇÕ)
 
    Ãßõ¼½Ä
 Åä³Ê¸ÕÆ® ¹æ½ÄÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ °æ±â ´ëÁøÇ¥ ¾ç½Ä ÀÔ´Ï´Ù. Ȱ¿ëÇϱ⿡ µû¶ó 
                                        ¿©·¯ °¡Áö ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ È°µ¿¿¡ Àû¿ë ½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
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