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7월 둘째주 테마컨텐츠 - “여름철 건강관리"

여름 음식

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여름 음식?

잘 먹은 한가지 음식이 열 가지 약을 대신 한다.
여름건강과 기력회복을 함께 할 수 있는 추천 여름 보양식

여름보양식 10선

1	삼계탕 여름철 보양식의 대표주자. 닭고기, 인삼, 찹쌀은 속이 찰 때 몸을 따뜻하게 해 준다.	6	전복 ‘동방의 불로초’, 전복은 해양수산부가 최근 지정한 수산물 보양식품 가운데 하나.

2	초계탕 닭을 삶아 잘게 찢어 한방재료를 넣은 육수에 식초와 겨자로 차게 먹는 보양음식.	7	육개장 무더위로 인해 탈진되고 밥맛이 떨어진 태음인에게 특히 좋은 음식이다.

3	콩국수 본래 땀을 많이 흘리는 체질인 태음인의 여름 보양식으로 아주 좋다.	8	장어구이 맛과 영양이 뛰어난 고단백 보양식으로 원기회복에 더할 나위없이 좋다.

4	보신탕 여름철 보신용으로 더위가 심한 삼복에 먹는 풍습이 오래 전부터 전해 내려왔다.	9	용봉탕 자라와 닭, 혹은 잉어와 닭을 함께 넣어 푹 곤 음식으로 필수 아미노산이 풍부하다.

5	추어탕 예로부터 미꾸라지는 몸의 기를 보충해주는 좋은 보양식으로 인정받아 왔다.	10	바지락 칼슘.인.철 등 무기질과 비타민이 풍부해 어린이나 노약자에게 좋은 재료이다.

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